• Trainingsschema

    Zorgt Polar voor een nieuw doel?

    Trail France Des Ecrins

    Beste lezers, Het gaat goed hier! Met trots kan ik meedelen dat er op de botscan van twee weken geleden niets meer te zien was van het breukje. Ik heb dan ook groen licht gekregen van de dokter om het lopen verder op te bouwen. Stiekem was ik daar al wel mee bezig natuurlijk… πŸ™„ In vier weken relatief snel opgebouwd naar zo’n 50 km per week, om daarna rustig omhoog te trekken. Ondertussen zit ik aan zo’n 60 km en drijf ik het weekvolume stilletjes aan verder op. Hier en daar voeg ik ook wat tempowerk toe. De kilometers…

  • Trainingsschema

    Terug van weggeweest (?)

    Ik weet het, beste lezers. Het is lang geleden dat ik nog iets van mij liet horen. Het is dan ook een harde periode. Voor een marathonloper op dreef, is een abrupte terugval van 80-90 km per week naar 0…

  • Trainingsschema

    Afkicken op de fiets

    Mijn Solo marathon ligt ondertussen 2 weken achter ons. De loopschoenen liggen sindsdien stof te vergaren. Nee hoor, het is niet dat ik het lopen beu geworden ben na die intensieve kilometervretende maanden. Integendeel, het is met pijn in het…

  • Wedstrijden

    Solo Marathon verslag!

    Een klein jaar geleden, op 30 augustus 2019, liep ik mijn eerste hardloopwedstrijd ooit. Een lokale omloop van 10 mijl dwars door Nazareth. Mijn doel? Finishen binnen 1 uur en 15 minuten. Aangemoedigd door de trotse familie, liep ik met…

  • Trainingsschema

    Dilemma: te warm vs te vroeg opstaan

    Hallo daar! Net terug van een dik half uur loslopen op de Finse piste. Wat was dat lang geleden! Helaas konden er deze keer niet veel rondjes vanaf. Ah nee, want het is volop taper-tijd. Wat is dat toch raar,…

  • Trainingsschema

    Let the Taper begin!

    Het komt nu echt dichterbij. Nog 2 weken te gaan. Voor het eerste weekend sinds 6 weken liep ik geen dertiger. Mijn lange duurloop duurde zelfs nog geen twee uur. Na 14 intensieve weken van marathontraining is dit bijna de…

  • Trainingsschema

    Generale repetitie – Nog 3 weken

    Dag beste lezers! πŸ™‚ Met nauwelijks 3 woorden neergetypt, plooit mijn mond zich al spontaan tot een brede glimlach. Wie mijn instagram- of strava-profiel een beetje volgt, weet misschien al waarom. Afgelopen zondag stond er namelijk een generale repetitie op…

  • Trainingsschema

    Nog 1 maand te gaan!

    Wat een speciaal moment… De laatste vier trainingsweken voor mijn volgende marathon gaan vandaag in. Bovendien is de zwaarste week van het schema net achter de rug. Sterker nog: ik liep vorige week mijn hoogste weekvolume ooit. Ik klokte af…

  • Wedstrijden

    De route is uitgestippeld

    Daar is-ie dan! De route van mijn volgende marathon op 21.06. Op het jaagpad langs de Leie moet het gebeuren. Een vlak, simpel en autovrij parcours. Een prachtig groen decor, waarbij het glinsterende water voor de nodige afleiding zorgt. Het…

  • Tips

    Supercompensatie en een ideetje…

    Joepie! We mogen weer – weliswaar korte – verplaatsingen maken om te gaan sporten. Zo ook om eens elders een toertje te lopen dus. Niet dat ik voor mijn trainingen de auto pak, hoor. Kruishoutem is mooi en gevarieerd genoeg…

  • Trainingsschema

    Schuldig… aan specifieke marathontraining!

    Beste lezers, ik moet iets bekennen. Terwijl ik vorig weekend iedereen aanspoorde om tijdens de lange duurloop de hartslag en het tempo laag te houden, heb ik er zelf tegen gezondigd. Ik wil me hier graag even voor verantwoorden. Uiteraard…